반응형 후두하근마사지1 [건강상식] 후두 마사지 (성대, 목뼈 마사지) [건강상식] 후두 마사지 (a.k.a. 성대, 목뼈, 울대 마사지) 우리 몸의 긴장은 목소리에 직접적인 영향을 줄 수도 있다. 가수들이 노래를 하기 전, 온 몸을 스트레칭하면서 몸을 푸는 데에는 다 이유가 있다. 온 몸 스트레칭 뿐 아니라 우리 목 주변, 성대, 목 뼈 주변을 가볍게 마사지함으로써 비슷한 효과를 낼 수 있다. '후두부 마사지'를 통해서 편안하고 맑은 목소리를 내는 방법을 소개한다. 1. 집게 손가락과 엄지 손가락으로 자신의 목(갑상연골, 성대, 목뼈) 의 양옆을 감싸듯이 잡고 좌우로 10회씩 움직이면서 마사지를 한다. 이때, 목에서 우두둑하는 소리가 나기도 하지만 매일 반복하면 부드러워진다. 2. 자신의 목을 손으로 감싸듯이 잡고 상하로 10회씩 이동하면서 마사지를 한다. 3. 갑상연골을.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
